下面是小编为大家整理的chain时间管理心得（全文）,供大家参考。
chain 的时间管理心得 简单介绍一下 chain:
男， 85 年， 上海人。
目 前供职于某公司的研发部担任软件工程师兼日 语(现场/会议) 口译， 同时在上海交通大学软件学院读研。
兴趣爱好：
阅读和写作、讨论分享想法、 解决问题和编码、 跑步、 电影、 日语朗读、简单生活。
目前已经在扇贝网连续打卡超过 500 天。
By chain
我想反问一句， 背单词真的需要那么多时间吗？
在扇贝网背单词， 并不是背生词。
即， 你每天的单词背诵内容是由小部分生词+大部分熟词构成的。
按我自己的情况来讲：
有时候我会处于工作+读研+学习+生活的几重压力之下，如果不好好分配时间的话的确会显露疲态， 而处于手忙脚乱的应付状态。
生活节奏慢时， 我会把每天的单词量设置到 100 或以上； 在忙碌的阶段， 我则把单词量减至 50 个， 掌握目 标是拼写。我通常是在早晨或者白天解决背单词任务。
最后列举下我个人比较规律的作息时间吧：
4: 00-4: 30 起床
4: 30-7: 30 学习
7: 30-8: 30 上班途中(地铁上看原版书或其他我感兴趣的书，走路听 MP3 练习听力)
8: 30-9: 00 浏览网页， googl e reader
9: 00-1 0: 00 学习技术(跟工作有关的各种编程技术， 集中强力研读)
1 0: 00-1 1 : 30 工作(包括需求， 编码， 测试， 修正等。
在工作中我不会主动找人聊天)
1 1 : 30-1 2: 1 5 午饭时间
1 2: 30-1 3: 00 午休时间(插上耳机听一些有助睡眠的 CD 小睡20-30 分钟)
1 3: 00-1 6: 00 工作(同上午)
1 6: 00-1 7: 30 学习技术
1 7: 30-1 8: 30 下班途中(同上午)
1 8: 30-1 9: 30 晚饭时间
1 9: 30-21 : 00 无脑时间(基本上无产出活动， 会浏览下网站，看书， 看剧等)
21 : 00-21 : 30 洗澡
21 : 30-21 : 40 整理每天记录的数据（睡眠质量， 目标进度管理， 每日时间统计等）
21 : 40-4: 00 睡觉（大概 6 个小时， 加上午睡的 30 分钟， 保证了我一天需要的睡眠）
时间管理也没有秘诀。
时间管理， 英语是 GTD， 是 Getting Things Done 的缩写； 日语是時間経営。
我更中意日 语的说法， 时间也需要我们用心经营的， 不然你的时间就会薄似水，从你指尖流走。
我尝试过较多的时间管理的服务(包括 Todolist) :
1.
SimpleGTD 简洁的界面和简单的功能， 是一款轻量级的Todo list 管理工具。
缺点保存的 DoneThings 过少， 不能事后归档总结。
只适合干完就算了的用户。
Rememberthemilk 很早期尝试过， 当时介于功能过于复杂而放弃了。
ManicTime 一款 Windows 的桌面时间统计的收费软件。
它可以事无巨细地帮你统计从电脑开机到关机过程中发生的所有事件。
缺点：
非跨平台， 消耗电脑资源大。
focus booster 一款基于番茄工作法的计时器。
缺点是只能
计时。
Hours 一款 iOS 的收费 app。
Donecal 一款类似 google 日历的在线服务。
它的特点是每30 分钟为单位让你分配自己的时间块， 每周自动生成报表，让你了解当周时间的花费， 然后在迭代改进自 己的时间分配。
缺点是服务器在美国， 有时候会无法访问， 需要借助特殊手段； 没有提供跨平台服务。
Doit 国人开发的 DodoList 服务， 支持多平台。
界面简洁，至今仍在使用。
缺点是加载过慢， 非 VIP 会员每天只能同步一次。
RescueTime 类似 ManicTime 一款时间统计的收费服务， 但同时提供 web 和桌面软件， 帮助你分析时间消耗， 减少非产能时间的支出。
缺点：
服务不稳定， 国内时常有无法连接的情况。
Toggl 时间统计服务， 支持跨平台， 支持查看报表。
缺点:同步有时会出错， 但不影响使用。
纸和笔。
这又是另外一个故事了。
如何利用笔记本打造你个人的人生计划
总之， 我尝试过那么多有关时间管理的软件和服务。
前后花了 1 年多的时间， 在经历了体验， 新鲜感， 使用， 乏味， 丢弃， 再发现， 再使用。
这样不停地对时间管理的追求和认识的过程中， 对时间管理这件事情本身有了新的认识。
对服务的选择：
1 支持跨平台的优先考虑；
2 有付费服务的优先考虑；
3 功能越简单专一的优先考虑。
对时间管理的思考：
时间管理的目 的是为了让我们摆脱对当下扎堆棘手任务的焦虑情绪， 当你大脑中盘旋着 N 件事情的时候， 你无法静下心好好地处理你手头的一件事； 同时人脑也是单进程处理模式， 无法同时做好两件事情的。
所以，时间管理的出发点在于， 把你当天， 周， 月 ， 年要做的事情先统统写下来， 清空大脑中有关琐事的记忆点， 排除焦虑情绪。
然后通过类似 Todo List 的过程给事项排好优先级， 这样可以增加做事的条理性以及降低拖延症的发作。
在做每一
件事情的时候， 因为大脑已经排除大部分的负面情绪， 则才有可能专注于当下的这一件事情的完成。
对暗时间的应用：
每天都是 24 小时。
所以我牺牲睡眠时间，如果我每天只睡 5 个小时， 那么就比每天睡 8 个小时的人多出 3 个小时。
这也是一般"偷时间"的做法。
一年就多 1000个小时。
其他的做法就是发挥一切你的想象力， 把自己的零碎时间最大程度地利用起来。
比如你平时需要乘坐地铁， 如果你像其他大部分人一样拿个手机出来上网， 打游戏， 聊天，那么你的时间就这样过去了。
我喜欢在地铁上阅读， 即使再拥挤， 再吵的车厢内我仍旧可以保持阅读状态。
我粗略算过一年在地铁上的时间可以有 250 多个小时， 于是一年可以多看掉 25 本书。
再比如你走在路上， 如果你一路看风景也是个不错的选择， 不过我不让自己的耳朵也闲着， 于是边走边听英语或日 语的节目或有声读物， 如果按每天步行 20 分钟来计算一年下来也得有 100 个小时。
以上只是一些我利用时间的实例。
仅供参考
[补充]
就有关早起的事情， 可以参考这 2 本书：
「朝 30 分」 を続けなさ い!
(当时想翻译的， 出版社未拿到版权， 未果。
我自己前后看了数遍， 了然于心)
Powerful Sleep 希望能够给想改变的朋友一点启示。
PS:正如 ACEli 同学所言， 4 点没人会来打搅你， 你可以专注自己的学习工作， 但如果你在这段时间内没有目标， 那还是睡觉好了。
4 点起床很难， 不光是生理上的， 它从完全改变你的作息习惯， 改变你的交际范围， 不推荐轻易尝试， 它会让你"失去"很多， 但同时也可以"收获"很多， 关键看你如何取舍了。
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